ЗАЧЕМ ЛЮДИ ХОДЯТ В СПОРТЗАЛЫ?


Добралась я наконец-то до спортзала. Давно собиралась… Выбрала один из лучших в Донецке – SportMax.

В первый день пошла на аквааэробику. Самое то, после перерыва в активных физических упражнениях! В воде нагрузка не ощущается, тренировка похожа на баловство ))

После тренировки полежала в джакузи, а потом пошла в сауну! 15 минут мне хватило!

И после сауны облилась ледяной водой! Очень освежает!

Вообщем, всё вроде бы хорошо, но меня мучали сомнения: стоит ли тратить на это время и деньги? Почему люди вообще ходят в спортзалы? И т.д.

Позвонила дочери, рассказала ей и она, (как обычно!), всё мне растолковала: та мышечная радость, которую получают после тренировок – отдельное удовольствие, за которое люди и готовы платить и временем и деньгами! А хорошая фигура – это уже побочный эффект!

На следующий день я решила пойти в тренажёрный зал! Там всегда много народу. Что же они там находят?

Дали мне персонального тренера – молодой парень, такой накаченный, руки – как три мои! При этом такой бережный, заботливый! Очень приятно!

Он мне объяснил, что силовая тренировка должна быть не больше 40 минут и не чаще 3 раз в неделю, иначе, уже идёт нагрузка излишняя на организм.

Оказывается, когда мы тренируемся, у нас волокна мышц рвутся. А в перерывах между тренировками мышцы растут, и поэтому нужно время для восстановления.

Он постоянно меня удерживал от рвения делать больше, следил, чтобы я отдыхала после каждого подхода, чтобы пила воду!

Спрашивал, как я себя чувствую, какое у меня настроение, нравится ли мне и т.д. Я не ожидала такой заботы – очень приятно!

Где-то на 20-й минуте меня «накрыла» радость, вдохновение! Я получила кайф!

Так вот за чем сюда приходит так много народу!

40 минут пролетели быстро. Из зала уходить не хотелось. Чтобы продлить удовольствие, я пошла в фитнесс-бар и выпила коктейль «Энергия» с бананом, белком и творогом!

После этого душ со скрабом – и с ощущением обновления я отправилась домой!

Думаю, теперь это станет частью моего образа жизни!

Комментариев нет:

Отправить комментарий